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Sport

Quelle eau boire pour le sport ?

Quelle eau boire pour le sport ?

Que ce soit dans une salle de fitness, dans un terrain de foot ou sur un vélo, transpirer signifie une perte d'eau. C'est pourquoi boire de l'eau est la meilleure des réponses à apporter. Pour un sportif, il est important de boire de l'eau avant, pendant et après une...

Quelle quantité d’eau boire par jour ?

Quelle quantité d’eau boire par jour ?

Tout comme l'oxygène, l'eau est l'élément le plus important pour la vie. Elle est indispensable à tous les processus vitaux. Notre corps est composé de 60 % à 70 % d'eau et, au cours d'une journée une personne de taille moyenne dépense plus de 2 litres d'eau...

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